Dorew
Bạn có bao giờ nghe ai đó nói rằng chơi game là vô bổ, phí thời gian chưa? Tôi cá là có! Nhưng hôm nay, hãy cùng tôi khám phá một sự thật thú vị mà khoa học đã chứng minh: trò chơi điện tử không chỉ để giải trí, mà còn là "liều thuốc bổ" cho não bộ của chúng ta đấy!
Gần đây, tôi đọc được một nghiên cứu cực kỳ hấp dẫn. Các nhà khoa học đã "mổ xẻ" dữ liệu não của hơn 1.400 người tham gia nhiều hoạt động sáng tạo khác nhau, từ khiêu vũ, âm nhạc, nghệ thuật cho đến... chơi game chiến lược. Và kết quả thì sao? Những người có kinh nghiệm "chinh chiến" trong game, hay các hoạt động nghệ thuật, sở hữu một "tuổi não" trẻ hơn đáng kinh ngạc – từ 4 đến 7 năm so với nhóm không tham gia gì cả. Nghe có vẻ như game giúp chúng ta "cải lão hoàn đồng" cho bộ não vậy!
Điều khiến tôi bất ngờ hơn nữa là lợi ích này không chỉ dành riêng cho các "cao thủ" đã chơi game lâu năm đâu. Ngay cả những người mới "nhập môn" vào thế giới game cũng đã ghi nhận sự cải thiện về nhận thức chỉ sau vài tuần ngắn ngủi, đặc biệt là khi họ dấn thân vào các tựa game đòi hỏi tư duy chiến lược cao.
Để kiểm chứng điều này, các nhà nghiên cứu đã làm một thí nghiệm rất hay: họ yêu cầu những người chưa từng chơi game bao giờ học cách chơi StarCraft II – một game chiến lược thời gian thực "khó nhằn" đòi hỏi khả năng lập kế hoạch, sáng tạo và giải quyết vấn đề liên tục. Trong vòng 3-4 tuần, mỗi người chơi khoảng 30 giờ. Và bạn biết không? Tốc độ lão hóa não của họ chậm lại đáng kể, trong khi khả năng nhận thức thì cứ thế mà tăng vù vù!
Tuy nhiên, không phải cứ game nào cũng mang lại hiệu quả "thần kỳ" như nhau đâu nhé. Nhóm chơi StarCraft II cho thấy sự cải thiện rõ rệt hơn hẳn so với nhóm chỉ chơi game thẻ bài theo lượt như Hearthstone. Các nhà khoa học giải thích rằng những game có độ phức tạp cao, đòi hỏi phản ứng liên tục và diễn ra theo thời gian thực chính là "chìa khóa vàng" giúp kích thích não bộ tối ưu nhất.
À, mà không chỉ game chiến thuật đâu! Các game hành động, đặc biệt là dòng game bắn súng, cũng được "ghi công" vì mang lại lợi ích nhận thức lớn. Lý do là chúng yêu cầu người chơi phải đưa ra quyết định nhanh như chớp và xử lý một "núi" thông tin cùng lúc. Đúng là "vừa chơi vừa rèn luyện" phải không?
Nhưng khoan đã, đừng vì thế mà cắm mặt vào game cả ngày nhé! Giáo sư Aaron Seitz, một chuyên gia về trò chơi trí não, có lời khuyên rất hữu ích: chơi game kéo dài liên tục không đồng nghĩa với việc tốt hơn cho não. Ông khuyến nghị mỗi phiên chơi nên giới hạn trong khoảng 30-60 phút và nên "đổi gió" với nhiều thể loại game khác nhau để não bộ được kích thích toàn diện nhất. Đúng là cái gì quá cũng không tốt, phải không nào?
Cuối cùng, dù game có thể "nâng cấp" một số chức năng nhận thức của chúng ta, nhưng các nhà nghiên cứu cũng nhấn mạnh rằng chúng không thể thay thế hoàn toàn lợi ích tuyệt vời mà hoạt động thể chất mang lại cho sức khỏe tinh thần. Vận động cơ thể vẫn là "vua" trong việc giảm lo âu và trầm cảm đấy. Vậy nên, hãy nhớ cân bằng giữa thời gian "cày game" và những buổi tập luyện năng động nhé!
